Если проснувшись однажды утром, Вы вдруг решили, что пора заняться спортом, то почему бы не попробовать в этом качестве настольный теннис. Многие считают, что этот вид спорта не представляет особого интереса, ничего не развивает и что это просто однообразное и скучное перекидывание мяча через сетку. Другое дело бокс, футбол, бег, тренировки в дорогостоящих фитнес центрах и спортзалах и еще множество не менее увлекательных занятий. Но если Ваш выбор все же склонился в пользу настольного тенниса, то стоит узнать о некоторых достоинствах и тонкостях этого замечательного вида спорта.
Вначале стоит отметить, что настольный теннис довольно демократичный вид спорта, им можно заниматься повсюду, где есть стол для тенниса, к тому же при отсутствии последнего его несложно соорудить самостоятельно, что не потребует больших затрат и вложений. При этом виде спорта возраст не является ограничением, можно играть всей семьей и при желании круглый год. Но главные плюсы настольного тенниса в его влиянии на организм и здоровье.
Прежде всего, настольный теннис развивает внимание и скорость мышления, умение быстро оценить ситуацию и способность мгновенно принять правильное решение. Не зря эту игру еще называют быстрыми шахматами. От того насколько стремительными и эффективными будут ходы в этой игре будет зависеть исход всего противостояния. При этом в процессе игры постоянно задействован глазомерный механизм, необходимо постоянно поддерживать зрительный контакт с мячом, что само по себе является неплохим упражнением для профилактики различных патологий, связанных с нарушением зрения.
Также немаловажным моментом при игре в настольный теннис является постоянное передвижение. При этом основная нагрузка приходится на ноги, поскольку от того насколько правильно подойти к мячу будет зависеть точность и успешность решающего удара. Кроме того при игре в теннис задействована практически каждая группа мышц. При сильном и акцентированном ударе по мячу работает не только рука, но и весь плечевой пояс, спина, корпус, и все те же ноги. А если все это происходит в динамике и на скорости, то на организм оказывается равномерная и существенная нагрузка. Ну и конечно заряд положительных эмоций, здоровый спортивный азарт, возможность отвлечься от суеты и забот после напряженного рабочего дня, благотворно влияет на нервную систему
Настольный теннис на самом деле не так прост, как кажется, обладает рядом несомненных преимуществ и подойдёт для всей семьи и в любом возрасте.
